//////

Zdrowe życie

Opieka nad osobami starszymi

Tendencja demograficzna panująca w obecnych czasach w naszym kraju jak i w całej europie nie napawa optymizmem przyszłych emerytów. Rodzi się coraz mniej dzieci a średnia długość życia przeciętnego Polaka idzie w górę co oznacza, że za kilkadziesiąt lat jeden aktywny zawodowo pracownik będzie musiał zarobić na emeryturę kilku osób. Eksperci nie bez kozery mówią, że jednym z najbardziej pożądanych zawodów w przyszłości będzie opieka nad osobami starszymi. Aby odwrócić ten trend dwa lata temu rząd wprowadził w życie program pomocy rodzinie o nazwie rodzina pięćset plus. W ramach tego programu co miesiąc z budżetu państwa wypłacana jest kwota pięciuset złotych na drugie i kolejne dziecko w każdej rodzinie. Ponadto rodziny, w których dochód na osobę nie przekracza określonej kwoty otrzymają dofinansowanie również na pierwsze dziecko. Partia rządząca przekonuje, iż pozytywne skutki programu będą widoczne gołym okiem już za kilka lat i zatrzymany zostanie panujący już od kilkunastu lat niż demograficzny.

Jestem 5 letnim młodym lekarzem i chętnie dzielę się swoją wiedzą na temat szeroko pojętego zdrowego stylu życia :).

Zdrowotne problemy

Wiele osób bardzo często ma problemy zdrowotne. Nie jest z tym łatwo, aczkolwiek jeśli tylko staramy się jakoś im się przeciwstawić to jest to jakiś sposób, by je przezwyciężyć. Nie ma chyba na świecie osoby, która by nie miała nigdy kłopotów zdrowotnych. Jedni maja małe problemy, inni większe, wszystko zależy od sytuacji, od organizmu i wielu innych czynników. Jeśli więc możemy ratować swoje zdrowie to róbmy to. Trochę świeżego powietrza nikomu nie zaszkodziło, a ponoć takie codzienne spacery mają duży wpływ na nasze zdrowie, a niejednokrotnie nawet i życie. Jeśli będziemy starać się zdrowo żyć tona pewno nam będzie łatwiej pokonywać problemy zdrowotne. Każdy z nas doskonale sobie zdaje z tego sprawę. Jednakże wiele osób nie chce w to wierzyć, według nich jest to za proste, by mogło się okazać prawdziwe. Nie postępują tak, a szkoda, bo na pewno było by im o wiele łatwiej. Jednakże oczywiście wszystko zależy od nas, wszystko zależy od tego jak będziemy podchodzić do naszego zdrowia.

Dla kogo dieta nie wskazana

Jak wiadomo, dieta odchudzająca nie jest przeznaczona dla wszystkich. Powodów jest naprawdę dużo, wszystko zależy też od tego, czy nasza dieta jest restrykcyjna i czy trwa długo. Po pierwsze warto wspomnieć, iż dieta mająca na celu pozbycie się zbędnych kilogramów przy jednoczesnym rygorystycznym obcięciu limitu kalorycznego nie może być stosowana przez dzieci i młodzież szkolną. Ta grupa bowiem jeszcze się rozwija, rośnie i potrzebuje dostarczenia dużej ilości energii i składników odżywczych. Drugim przeciwwskazaniem jest stan zdrowia osoby, która pragnie przejść na taką dietę. Jest rzeczą naturalną, iż osoby cierpiące na choroby, które w szczególny sposób osłabiają naszą odporność, nie mogą w tym czasie stosować żadnej diety odchudzającej. Inaczej jest w przypadku zmiany trybu żywienia na bardziej zdrowy, wtedy już takich przeciwwskazań nie ma. Dieta odchudzająca nie jest także odpowiednia dla kobiet w ciąży, co jest rzeczą najbardziej oczywistą. W tym szczególnym czasie matka powinna spożywać produkty bogate w składniki odżywcze, a także nie ograniczać ich ilości, gdyż musi zaspokoić potrzeby żywieniowe nie tylko swoje, ale także swojego dziecka.

Pokrzywka

Pokrzywka należy do chorób nieprzyjemnych, niemiłych dla oka, czyli o nieestetycznym przebiegu, a także do tych, które nie jest łatwo wyleczyć. Pokrzywka pojawia się z wielu powodów, często od nas niezależnych. Po pierwsze, pokrzywka może być reakcją na otaczającą nas aurę. Chodzi to przede wszystkim nadmiar promieni słonecznych, ale także o zbyt niską temperaturę panująca na zewnątrz. Pokrzywka ma także podłoże alergiczne, najczęściej występuje na skutek uczulenia na dany pokarm. Jest to najczęściej znak, iż trzeba niezwłocznie przeprowadzić testy alergiczne, bowiem skutki mogą być dużo poważniejsze niż zwykła pokrzywka. Takie zmiany na skórze, zresztą bardzo charakterystyczne, mogą pojawić się po ukąszeniu owada, najczęściej chodzi tu o osę lub pszczołę. Pokrzywka wystąpi także przy okazji chorób zakaźnych, jako jeden z objawów. Jak więc leczyć pokrzywkę? Należy przede wszystkim pozbyć się choroby tak zwanej głównej, jeśli natomiast takiej nie ma, warto skorzystać z porad naszych babć, które z pewnością mają na pokrzywkę jakiś własny sprawdzony sposób.

Jak zapobiec bólom karku?

Dzisiejszy siedzący tryb życia gdy ludzie wiele godzin spędzają przed ekranami komputerów powoduje zwyrodnienie kręgosłupa w odcinku szyjnym, którego efektem jest ból karku. Niestety choroby zwyrodnieniowej nie można wyleczyć , ale można jej zapobiec, jednak gdy już doprowadziliśmy kręgosłup do stanu chorobowego warto wiedzieć jak sobie radzić w takiej sytuacji. Gdy ból jest silny można stosować miejscowe środki przeciwbólowe. Jednak przede wszystkim należy udać się od lekarza, który zleci odpowiednią rehabilitacje w skrajnych przypadkach może zlecić noszenie przez pewien okres czasu kołnierza ortopedycznego. Stabilizuje on szyjny odcinek kręgosłupa przez co odciąża go i powoduje jego rozluźnienie. Jednak osłabia mięśnie więc należy takim wypadku pod opieką rehabilitanta rozpocząć ćwiczenia wzmacniające ten odcinek. Warto jednak przede wszystkim dbać o swój kręgosłup. Siedząc przed ekranem komputera warto co jakiś czas zmienić pozycje wykonać kilka ćwiczeń i przynajmniej raz tygodniu pójść na basen gdyż pływanie doskonale rozluźnia mięśnie.

Odnawiająca organizm dieta dwudniowa

Jeśli ktoś czuje się zmęczony i przygnębiony, czytamy na internetowych forach, ten warto by skorzystał z odnawiającej diety, która by przyniosła rezultat musi trwać dwa dni. Jak twierdzą internauci po zastosowaniu tej diety zły nastrój mija, a człowiek ma znowu ochotę do życia. Ponadto dzięki niej łatwiej będzie zaprzestać podjadania miedzy posiłkami i można się pozbyć około jednego centymetra w talii. Pierwszym dniu diety należy spożywać produkty bogate w witaminy: A, C i F czyli tak zwane przeciwutleniacze oraz błonnik. Bogate w błonnik są otręby pszenne , których zaleca się zjedzenie przynajmniej 3 łyżeczek w ciągu dnia. To także dzień, w którym spożywa się dużo owoców bogatych w witaminy. Drugi dzień natomiast bogaty jest w produkty pełnowartościowe, które dostarczają składniki odżywcze. By efekt diety trwał należy stopniowo zmieniać swoje żywieniowe przyzwyczajenia. Wtedy również odzyskamy chęć i radość życia. Należy spożywać produkty pełnoziarniste, dużo owoców i warzyw co przyczyni się do dobrej przemiany materii.

Dieta albo zabieg

Tam gdzie nie może pomóc ani dieta, ani odpowiedni zestaw ćwiczeń wkracza medycyna, a konkretnie dział chirurgii plastycznej. Osoby mające pretensje do swojego niedoskonałego wyglądu potrafią kilka lat zbierać pieniądze, aby zoperować sobie nos lub piersi. Nawet ból nie jest ich w stanie odstraszyć. Konsekwencje bywają różnorodne, nie zawsze zgodne z oczekiwaniami, a najgorszym, co może spotkać są powikłania pooperacyjne, lub wręcz nieprofesjonalnie wykonane zabiegi wywołujące odwrotny następstwa od zamierzonych. W miejsce ozdoby posiada się na ciele szpecące blizny lub deformacje. Zabiegi te nie do końca są bezpieczne i obojętne na zdrowia. Jak przy każdym naruszeniu powłok skórnych może nastąpić zakażenie bakteryjne, a gronkowce są najbardziej zajadłym szczepem. Szybkość osiągnięcia rezultatu płaskiego brzucha, czy szczupłych pośladków albo ud, bez konieczności męczących ćwiczeń i stosowania diety-cud przyciągnęła do gabinetu chirurgii plastycznej niejedną panią. W przypadku odsysania tłuszczu efekt nie jest długotrwały.