Kategoria: Zdrowie

Czym objawia się mononukleoza?

Jedną z najczęściej występujących chorób zakaźnych jest mononukleoza. Nie będziemy w ogóle wiedzieć, że w naszym organizmie znajduje się wirus do czasu kiedy pojawiają się pierwsze objawy. Właśnie tak jest u większości osób chorych. Jeśli pojawią się objawy to dowiadujemy się, że dzieje się z nami coś złego. Jeśli chcemy umieć rozpoznać daną chorobę to musimy wiedzieć jakie są jej objawy. W przypadku mononukleozy jest to zdecydowanie trudniejsze niż w przypadku innych chorób, gdyż przypominają one objawy grypy, anginy, przeziębienia. Podstawowe objawy mononukleozy to gorączka, która utrzymywać się będzie przez około dwa tygodnie. Inne objawy to powiększone węzły chłonne na szyi oraz pod żuchwą, a także powiększone węzły chłonne w pachwinach. Podczas choroby może pojawić się także silny ból gardła oraz powiększone migdałki.  Dość typowe jest także zabarwienie szyi na szaro. Jeśli chodzi o inne objawy to może pojawić się także ból brzucha, opuchlizna na powiekach oraz na przykład wysypka.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Czym jest zakrzepica?

Szacuje się, że nawet 150 tysięcy Polaków choruje na zakrzepicę. Jest ona bardzo trudna do diagnozy. Nie odczuwamy bowiem żadnych objawów. Jednak może ona doprowadzić do śmierci. Dlatego trzeba na nią bardzo uważać. Zakrzepica spowodowana jest zaburzeniami krzepliwości krwi. We krwi pojawiają się skrzepy, które potrafią zatkać naczynia krwionośne. Jest to bardzo groźne. Dlatego warto wiedzieć jakie są jej objawy. Na początku z pewnością pojawi się tkliwość uciskowa, ból spoczynkowy oraz obrzęk w obwodowej części kończyny. Warto także wiedzieć, że objawem jest poszerzenie żył powierzchniowych, czyli tych znajdujących się zaraz pod skórą. Może pojawić się także zasinienie skóry, jej zaczerwienienie. Możemy także dostać gorączki. Jeśli lekarz zaleci nam odpowiednie badanie to na pewno szybko wykryje tą chorobę. Wtedy jak najszybciej musimy zacząć się leczyć. Na zakrzepicę bardzo często chorują kobiety, które zażywają tabletki antykoncepcyjne, a także osoby z żylakami oraz uszkodzonymi naczyniami krwionośnymi.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Warto pamiętać o rozgrzewce

Oczywiście przed każdym treningiem należy pamiętać o rozgrzewce oraz o rozciągnięciu mięśni. W innym przypadku bardzo łatwo możemy nabawić się jakiś kontuzji. Istnieją różne rodzaje tego typu ćwiczeń. Pierwsze z nich to rozciąganie dynamiczne. W czasie tego rozciągania w pełnym zakresie poruszamy stawami wykorzystując do tego tylko i wyłącznie siłę naszych mięśni. Jako przykład można tutaj podać wymachy oraz na przykład skręty. Oczywiście pamiętać trzeba o tym, że wszystkie ruchy podczas rozgrzewki muszą być kontrolowane. Nic tutaj nie może być pochopne. Wystarczy źle poruszyć ręką lub nogą by zerwać mięsień. Innym rodzajem rozciągania jest rozciąganie balistyczne. Tutaj wykorzystywana jest siła bezwładności. Kolejny rodzaj ćwiczeń rozciągających to ćwiczenia statyczne. Nie wykorzystuje się tutaj praktycznie żadnych ruchów. Stawy doprowadza się do stanu ruchomości. Jeśli już są na skraju to trzeba wytrzymać kilkanaście sekund. Ostatnim rodzajem rozciągania jest rozciąganie aktywne. Tu wykorzystujemy mięśnie antagonistyczne.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Dieta a wpływ na odporność

Lato to nie jest czas zachorowań na grypę, ale w każdym momencie warto pamiętać o tym, by dbać o swoje zdrowie. Trzeba wiedzieć, że odporność swojego organizmu można podnieść za pomocą naturalnych. Nie trzeba łykać tabletek. Jednym z takich sposobów jest na przykład jedzenie marchewki. Marchewka jest bardzo bogatym źródłem beta karotenu, dzięki któremu w ludzkim organizmie wytwarzana jest witamina A. Dzięki jedzeniu marchewki sprawimy, że błona śluzowa naszych dróg oddechowych będzie mocniejsza, a co za tym idzie nie będzie przepuszczała do naszego ciała tyle wirusów oraz zarazków. Najwięcej beta karotenu dostarczymy swojemu organizmowi, gdy będziemy marchew spożywali na surowo. Także jedzenie miodu jest bardzo dobrym sposobem na podniesienie odporności organizmu. Każdy profilaktycznie powinien spożywać około dwóch łyżek miodu. Ma on w sobie bardzo dużo kwasów organicznych, aminokwasów oraz mikroelementów, a te mają wpływ na układ odpornościowy. Dieta ma ogromny wpływ na odporność naszego organizmu i to ile razy będziemy chorować.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Bardzo zdrowy fitness

Są osoby, które wolą biegać, spędzać czas na łonie natury. Są także tacy, którzy lubią pływać i spędzać czas w wodzie. Jednak wiele pań wybiera fitness. Ta forma aktywnego spędzania czasu jest nie tylko zdrowa, ale także bardzo modna. Jest to bardzo przyjemny sposób na utrzymanie formy, gdyż ćwiczenia połączone są z zabawą i nawet tańcem. Fitness to nic innego jak ćwiczenia gimnastyczne wykonywane w rytmie muzyki. W Polsce aerobik i fitness zaczęły zyskiwać na popularności w latach osiemdziesiątych dwudziestego wieku. Pierwsza instruktorka fitness podstaw nauczyła się za granicą. Kiedy tylko przybyła do Polski to otworzyła swoje studio. Od razu zrobiła furorę. Od tamtego czasu klubów tego typu zaczęło powstawać coraz więcej. Zyskały one także swoich wiernych fanów. Kobiety pokochały fitness. Jest to dla nich nie tylko możliwość utrzymania formy, pięknej sylwetki. Jest to także dla nich odskocznia od dnia codziennego. To tam mogą odpocząć od codziennych obowiązków, spotkać się z koleżankami, poplotkować.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Sposób na pękające pięty

Szczególnie latem wiele u wielu osób pojawia się dość wstydliwy problem, którym są pękające pięty. Nie wyglądają one zbyt estetycznie. Problemu pękających pięt można się pozbyć, a nawet trzeba. Nie jest to bowiem tylko „coś” co źle wygląda. Pękające pięty są schorzeniem i jeśli nie będziemy go leczyć to może to doprowadzić do groźnych konsekwencji. Schorzenie to może zamienić się w zakażenie bakteryjne. Na naszej skórze mogą pojawić się również jakieś zmiany ropne. Od czego rozpocząć zatem leczenie pękających pięt? Przede wszystkim od najprostszych zabiegów kosmetycznych, które możemy wykonać w domowych warunkach. Stopy powinniśmy moczyć w wodzie z dodatkiem rumianku, szałwii, mięty. Po takiej kąpieli możemy spróbować usunąć zniszczony naskórek z naszych stóp. Robimy to za pomocą zwykłego pumeksu. Trzeba dokładnie usunąć wszystkie zrogowacenia. Pumeks przesuwamy wzdłuż pęknięć. Po takim mechanicznym oczyszczeniu powinniśmy użyć jakiegoś odżywiającego kremu do stóp. Czynność tę powtarzamy kilka razy w miesiącu.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.