Dieta dr. Budwig

Dieta dr. Budwig jest dietą opracowaną przez niemieckiego doktora Johana Budwig. Główną zasadą dotyczącą stosowania tej diet jest spożywanie oleju lnianego tłoczonego na zimno a także spożywanie zdrowych produktów nie zawierających sztucznych konserwantów oraz dodatków chemicznych. Należy także unikać tłustych posiłków smażonych oraz takich jak majonez czy olej. Produkty które powinny się znaleźć w diecie to przede wszystkim jogurty, maślanki, kefiry, makrele, śledzie, dorsze, tuńczyki, owoce, warzywa oraz drożdże. Należy także ograniczyć spożywanie produktów słodzonych czyli takich jak napoje gazowane oraz inne słodkie przetwory. Tak jak w każdej diecie należy pamiętać o piciu dużej ilości wody oraz ćwiczeniach. Sport jest ważny w każdym odchudzaniu i nie tylko. Należy aktywnie spędzać czas by nie doprowadzić do nadwagi lub innych chorób. Sport jest ważny w naszym życiu gdyż sprawia że czujemy się pełni energii i wyładowywujemy złe emocje. Każdy rodzaj ruchu fizycznego sprzyja naszej kondycji oraz samopoczuciu.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)