Tag Archives: wyciskarki do soków

Witamina C dla ochrony przed przeziębieniem

Witamina C stanowi najczęściej wśród Polaków spożywaną witaminę. Kwas askorbinowy, bo taka jest jej inna nazwa, stanowi niezbędny do właściwego funkcjonowania składnik naszego organizmu. Jej właściwa ilość powinna być zachowana przy układaniu każdego rozsądnej diety. Jej niedobór bowiem może powodować szkorbut. Choroba ta łączy się z wieloma bardzo nieprzyjemnymi objawami, na przykład: bóle mięśni i stawów, ogólne osłabienie, krwawienia samoistne, chwianie się oraz wypadanie zębów, a także słabe gojenie się ran. Leczenie jej polega po prostu na podawaniu witaminy C. Wtórnie, może prowadzić do zapadnięcia w depresję i pogorszenia nastroju lub zachorowania na osteoporozę. Skrajnie, grozi śmiercią. Bardzo ciężko jest przedawkować witaminę C, a skutki tego są raczej niegroźne (biegunka, wymioty, nudności). Pamiętajmy jednak, że witaminę tą nie należy spożywać w czasie ciąży! Może to spowodować uszkodzenie płodu. Co prawda nie jest to hipoteza potwierdzona przez badania kliniczne na ludziach, ale u zwierząt się sprawdziła i lepiej nie ryzykować.