Codzienne uprawianie sportu

Jeżeli zależy nam na tym, abyśmy byli zdrowi i sprawni, a  przy tym atrakcyjnie wyglądali, powinniśmy nie tylko zdrowo się odżywiać, ale tez uprawiać jakiś sport. Najlepiej robić to codziennie, a przynajmniej co drugi czy co trzeci dzień. Dzięki tak częstej aktywności fizycznej powinniśmy utrzymać prawidłową masę ciała, a nawet pozbyć się paru kilogramów, pięknie wyrzeźbić swoje mięśnie, poprawić swoją siłę, szybkość i kondycję. Rzecz jasna, najlepsze efekty uzyskamy, uprawiając różne dyscypliny sportowe, gdyż każda z nich angażuje nieco inne partie ciała. Dobrym pomysłem jest na przykład codzienna gimnastyka, wraz z brzuszkami, pompkami, przysiadami, skłonami i podnoszeniem ciężarków, a po niej krótki jogging. Można też co drugi dzień chodzić na siłownię, a  co drugi na basen. Znakomitym pomysłem okazuje się też bieganie w ciągu tygodnia, a  jazda na rowerze czy gra w siatkówkę podczas weekendu. Dzięki tak różnorodnym aktywnościom fizycznym z pewnością zdołamy poprawić swój wygląd i samopoczucie.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)