Jak ułożyć ciało podczas pływania?

Każdy, kto regularnie pływa doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że aby nazwać się pływakiem nie wystarczy umieć utrzymać się na wodzie. Pływanie jest o wiele bardziej skomplikowane. Warto popracować także nad poprawną sylwetką i ułożeniem naszego ciała podczas pływania. Wówczas z pewnością przyniesie nam ono zdecydowanie więcej korzyści niż pływanie niepoprawne. A korzyści tych jest naprawdę wiele. Pływanie bowiem nie tylko poprawia naszą kondycję, ale także działa na układ oddechowy, na krążenie, a także pomaga korygować wady postawy. Jednak trzeba przybrać odpowiednią postawę ciała. Wymagać to będzie od nas napięcia mięśni. Nad postawą można popracować w bardzo łatwy sposób. Bardzo popularnym sposobem jest zakładanie gumy na nogi. Nogi związuje się gumą, tak by jakikolwiek ruch nogami był niemożliwy. Od razu kiedy założymy gumę na nogi to zobaczymy, że nasze nogi przeniosą się w niemal pionową pozycję. Będziemy musieli naprawdę włożyć sporo wysiłku w to, aby ułożyć się na wodzie oraz przybrać odpowiednią postawę ciała.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)