Odchudzanie grubego dziecka

Nadwaga czy wręcz otyłość w wieku dziecięcym jest szczególnie przykra i szkodliwa. Problemem okazuje się chociażby to, że z grubego dziecka śmieją się koledzy. Ponadto nie radzi sobie ono na lekcjach wychowania fizycznego o w ogóle nie potrafi uprawiać sportów. Często otyłe dziecko meczy się podczas samego chodzenia, co uniemożliwia mu branie udziału w wielu zabawach z  rówieśnikami. Ponadto bardzo obciążają się jego kości i stawy oraz serce. Dlatego też warto postarać się odchudzić dziecko z nadwagą. Przede wszystkim należy mu uświadomić, że jego stan nie jest zdrowy i zachęcić, aby samo zechciało go zmienić. Aby dziecko schudło, powinno przestać jeść słodycze i poić gazowane napoje. Nie może tez podjadać między posiłkami, nawet owocami. Powinno ograniczyć się do jedzenia pięć razy dziennie, głownie warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych oraz roślin strączkowych czy chudego nabiału. Warto też zachęcić dziecko, aby mimo, ze to męczące, więcej się ruszało. Jeżeli nie sposób go przekonać do roweru czy pływania, niech chociaż chodzi na spacery z psem.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)