Pływanie jest dla każdego

Jeśli chcesz aktywnie uprawiać sport, a nie możesz nadmiernie przeciążać swoich stawów to pływanie jest idealną propozycją dla ciebie. Przebywając w wodzie odczuwamy ciężar jedynie 10-15% naszej masy ciała. Skoro waga nie ma większego znaczenia to z uroków basenu mogą korzystać nawet osoby bardzo otyłe i cierpiąca na zwyrodnienia stawów co ma zbawienny wpływ na ich zdrowie i samopoczucie. Pływanie na plecach, a nawet zwykłe unoszenie się na powierzchni wody doskonale wpływa na mięśnie grzbietu, a także stan naszego kręgosłupa. Z kolei pływanie żabką rzeźbi ramiona, uda oraz pośladki. Podczas jednej sesji na basenie spalamy mnóstwo kalorii i poprawiamy ogólną wydolność organizmu. Zostało udowodnione, że pływanie skutecznie pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, a także zwalcza cellulit. Pływać można nauczyć się w każdym wieku. Większość basenów prowadzi kursy nauki pływania zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Można również zapisać się na zajęcia dodatkowe takie jak aqua aerobik, piłka wodna lub nurkowanie.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)