Zdrowe odżywianie i sport

Bycie pięknym, szczupłym jest teraz na czasie. Dzisiaj króluje zdrowy tryb odżywiania, a do tego każdy propaguje zdrowy tryb życia, w którym nie znajdzie się używek, niezdrowego jedzenia. Wręcz odwrotnie staramy się zdrowo odżywiać, mamy bogatą dietę w witaminy i wszystkie składniki odżywcze, staramy się urozmaicać. Do tego wszystkiego dochodzi uprawianie sportu najczęściej bieganie, spacery, gry drużynowe, aerobik bądź bardzo popularna zumba. To wszystko na pewno korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Dzięki temu cieszymy się zdrowiem, dobrą formą, dobrym samopoczuciem. To również sprawia, ze potrafimy lepiej się skoncentrować, mamy lepszą pamięć, mniej się stresujemy. Jednym z wielu powodów zdrowego trybu życia jest wciąż poszerzająca się u wielu ludzi otyłość. Dlatego za wszelką cenę chcemy zapobiec takiemu obrotowi spraw. Jaka jest najlepsza dieta? Oczywiście dużo posiłków, za to małe porcje. Każdy z nas powinien zjadać co najmniej pięć posiłków dziennie bogatą w ryby nabiał, dużo warzyw i owoców. Warzywa najlepiej jest gotować na parze, ponieważ wtedy zostają w nich wszystkie witaminy oraz składniki odżywcze. Nie zapominajmy również o picu wody – powinno się pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie.

Witaj! Nazywam się Anna Kozłowska i jestem lekarzem specjalistą. Swoją wiedzą na temat zdrowia postanowiłam dzielić się na tym blogu. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj zamieszczam przypadną Ci do gustu i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)